3、促排卵治疗：促排卵治疗的方法有多种，常见的有打针促排卵、服用药物、中药调理等，通过促排卵治疗，让患有多囊卵巢综合征的女性受孕几率更大。

备孕准爸爸也要吃叶酸吗？什么时候补充叶酸最好?

在备孕期间，专家都会告诉未准妈妈们要提前三个月吃叶酸。可是你知道吗，孕前吃叶酸可不是妈妈们的专利，未准爸爸也要提前吃。对于未准爸爸来说，叶酸是提高精子质量的重要物质。当叶酸在男性体内呈现不足时，精液的浓度及精子活动能力下降，会使得受孕机会减少。
所以专家建议：在备孕期的夫妻双方最好同时补充叶酸，这对受孕是非常有利的，同时也能为生健康BB加分。一、准爸爸吃叶酸，胎儿更健康
麦吉尔大学的一项研究发现，父亲的叶酸水平对宝宝的健康也有很大影响。
研究者用小鼠进行研究，一组研究没能通过日常饮食获取足够叶酸的小鼠父亲，另一组研究已经获得正常叶酸水平的小鼠父亲。和体内叶酸值正常的小鼠父亲孕育的后代相比，叶酸获取不充足小鼠父亲后代的生理缺陷要高出很多，甚至可以达到30%。
精子可以携带父亲生活环境的记忆，包括他的饮食和生活方式的选择。这意味着，如果父亲吃高脂肪，快餐食品或者本就肥胖，或者他们生活的地方粮食不安全，他们很难从日常饮食中获得足够的叶酸，再或者他们过度的喝酒、抽烟，所有的这些不良信息都会传递给后代。
男性往往有抽烟、喝酒的坏习惯，这不仅对身体有害，还容易造成很多营养素的流失。即使没有这类坏习惯，男性朋友在饮食方面偏食荤腥，蔬菜、水果吃得较少，这样就很容易造成许多维生素和矿物质的缺乏，对身体产生不良的影响，进而影响包括生殖功能在内的许多机体功能，不可避免地影响到下一代。
二、未准爸爸，孕前如何补叶酸?
孩子虽然在母体中孕生，但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。打个比喻来说，准爸爸在孕前补充叶酸可以更好创造出优良种子，让准妈妈更顺利受孕;而准妈妈在孕前补充叶酸可以科学培育这个优良种子，保证宝宝顺利、健康出生。
孕前男人补充叶酸平均每日摄入7221500微克，精子危险系数会降低20%30%。美国农业部已经推荐每日膳食标准必须保证成年男性每天摄入0.4毫克的叶酸。
男性补充叶酸可以食用绿叶蔬菜、水果、豆类食物等一些富含胡萝卜素、锌、维生素B6的食物。帮助准爸爸的优良种子在准妈妈的幸福土地上碰头、生根、发芽，为培育宝宝打下健康基础。
准爸爸们在妻子孕前除补充叶酸外，再摄入如胡萝卜素、锌等营养物质，可以更好提升准爸爸种子的数量和质量。
推荐食谱：芦笋炒虾仁
芦笋含有丰富的叶酸，约5根芦笋就有100多微克叶酸，同时还含有类胡萝卜素、硒，可以保护血管心脏的健康。清淡爽口的虾仁易于消化，非常适合夏天食用哦。
准备食材：芦笋适量、鲜虾200克、盐少许。
步骤1：将芦笋洗干净，切成段。
步骤2：鲜虾洗净去头去壳留尾，去除虾线。
步骤3：加盐略腌。
步骤4：起锅热油，把虾仁放入大火快速翻炒至虾仁变色。
步骤5：加入芦笋翻炒至熟。
步骤6：下少许盐调味即可。木耳莴苣
莴苣含丰富的叶酸，非常适合备孕期的男女食用，另外，莴笋中更是含有丰富的纤维素和抗癌活性物质，多吃多健康。不过孕妈吃木耳少量即可。
准备食材：莴笋500克，木耳(干)50克，大蒜(白皮)5克，大葱5克，姜5克，泡椒5克，味精1克，盐2克，香油5克，植物油15克。
步骤1：木耳择洗干净。莴苣洗净后削皮，切菱形薄片，与少许精盐拌匀。
步骤2：大葱斜刀切成小段。
步骤3：姜、蒜切小粒。泡辣椒切马耳朵状。
步骤4：锅内放猪油烧到六七成热。放姜蒜和泡辣椒炒出香味后，放木耳和莴苣片快炒断生。
步骤5：放葱、味精和精盐调味，出锅盛盘即可。女性什么时候补充叶酸?
1.孕前三个月开始补充叶酸
我国营养协会建议，可从怀胎的前90天可以开始补充叶酸，保证体内的叶酸水平维持在一定的含量，为宝宝做好叶酸的贮存准备，让宝宝早期就可以在一个叶酸量充足的环境里成长。
胎儿在母体的前四周就开始进行神经管的发育，而当孕妇意识到自己怀孕时，胎儿的神经管发育早就已经闭合，因此已经为迟已晚。
2.补充叶酸需要持续整个孕期
怀孕之前3个月和怀孕之后3个月，这半年时间是补充叶酸的关键时间。即使你及时服用了叶酸片，也无法使体内的叶酸含量短时间内迅速提高，因此建议叶酸的补充应该持续在整个孕期。随着宝宝在母体中成长发育，母体本身红细胞的增长，乳房的变化，宝宝DNA的生成，胎盘的形成都需要大量的叶酸。倘若叶酸含量不足，则会造成胎儿畸形，早产、发育迟缓等，而孕妇则会出现胎盘早剥、红细胞性贫血、妊娠高血压等症状，可以说对大人和宝宝都有很大的影响。
3.早晨补充叶酸效果更佳
有研究表明，女性在早晨或者上午补充叶酸效果更好，因为白天人体体内新陈代谢较快，早上是吸收营养的最佳时间段。建议在早饭后30分钟到1个小时内补充叶酸，同时注意多喝水，注意休息。

备孕中如果长期吃叶酸会不会有不良影响？

原标题：如果你在怀孕期间长时间吃叶酸，会有不良影响吗？

叶酸是维生素B大家族中的一员，可溶于水，其确切名称为维生素B9。叶酸是促进妊娠及预防胎儿神经管缺陷期间巨幼细胞在除了叶酸我们经常听到骨髓成熟的重要物质。它治疗巨幼红细胞性贫血和白细胞减少症。影响。

叶酸的名字来源是因为它最开始是从新鲜菠菜中提取而出，人体自身无法产生，只能通过饮食摄取，富含新鲜绿叶蔬菜，水果，动物内脏，卵子，豆类和各种坚果。由于叶酸的水溶性和高温耐受性，它经常严重受损，并且食物摄入量通常不足，需要额外的补充。

叶酸是口服给药后，其消化和吸收的主要部分是在胃肠道中，集中在十二指肠的上部，然后被存储在通过门静脉肝脏。叶酸的排泄主要是通过尿液和粪便。因为叶酸可溶于水，过量的叶酸可能是黄色的。如果用户的肾功能是正常，请不要担心，中毒反应会很少。偶尔，也会有在个别情况下的过敏反应，也就是说，皮疹，或伴有发红，发痒，甚至全身症状，表现为头晕，呼吸困难，需要寻求医疗照顾在这种情况下症状。此外，在长期高剂量的叶酸，会有一些所谓的胃肠道反应，如食欲不振，恶心，呕吐，腹痛和腹胀。

现在市面上一般售卖两种不同规格的叶酸，最常见的叶酸补充剂是为备孕期和孕期妇女准备的用以预防胎儿神经管畸形，还有另外一种叶酸片是用以治疗巨幼红细胞性贫血和白细胞减少症。这两种规格的叶酸片具有不同的效果，并且剂量差异超过十倍。孕妇和孕妇预防出生缺陷的叶酸片每片0.4毫克，用于促进骨髓中巨型幼年细胞成熟的叶酸片每片5毫克。如果您在怀孕或怀孕期间服用大剂量的叶酸片治疗巨幼红细胞性贫血，那么它将超过国家药典规定的叶酸每日摄入量1mg的标准。由叶酸引起的胃肠道不良反应。因此，当消费者选择叶酸片时，必须明确界定药物的用途，告知药房职员，并购买有症状的叶酸片。叶酸一般没有副作用，剂量在成人每日最低要求的20倍以内，不会引起中毒反应，过量的叶酸可以在尿液中排出。此外，患有胃溃疡等胃肠道疾病的患者可选择包装形式的叶酸，如胶囊或糖衣，或在饭后半小时服用叶酸，以避免药片在胃肠粘膜上的物理特性。刺激。

如果孕妇在怀孕期间服用叶酸，胃部不适，没有食欲，恶心呕吐，腹胀，排除过多的叶酸摄入和胃肠功能紊乱，可能是妊娠早期的正常生理反应，这是怀孕期间激素水平的变化和心理情绪紧张引起的。一般来说，怀孕三个月后，反应会慢慢好转。请调整你的精神状态，以便更好地适应。怀孕期间的变化。