在日常生活中，如果夫妻长期自然怀孕失败，可能是男性精子活力下降的问题，这意味着可能会影响男性的生育功能。一般来说，弱精症男性患者需要掌握一些方法和技巧来进行备孕，这可以增加怀孕的机会。以下文章整理了一些弱精症备孕同房技巧，希望对您有所帮助。

1、排卵期同房

对于弱精症男性患者来说，建议在女性排卵期同房，可提高怀孕成功率，女性可以通过B超声监测卵泡发育；

2、在备孕前提高精液质量

弱精症的特点主要是精液质量差，精子活性弱。对于严重弱精症的男性，建议在备孕前提高精液质量，否则精子质量不高，即使频繁同房也很难怀孕，也会导致病情恶化；

3、正确体位

对于弱精症男性，建议在同房时采取正确的姿势，如女性抬高臀部，有助于提高怀孕率，女性最好躺半小时以上，帮助精子上游到宫腔，促进精子和卵子的结合；

4、保持良好的心态

在弱精症患者中，部分是由内分泌失调引起的。如果男性情绪波动过大，过于紧张或焦虑，可能导致体内激素水平失衡和内分泌异常。因此，保持良好的心态有利于增加同房怀孕的概率。

1、适当的锻炼：对男性来说，适当的锻炼可以减轻男性在生活和工作中的压力，适当的锻炼可以增加男性体内的雄激素，增强精子活力，增加怀孕的机会；

2、不要久坐：在日常生活中，男性在工作中要注意不要久坐，因为久坐可能导致男性前列腺血液不畅，长时间可能导致前列腺炎等疾病，精子质量也会下降；

3、作息时间要有规律：男性平时要避免熬夜，对男性健康影响很大。养成良好的作息规律，不仅能保持精力充沛，还能避免对精子质量的影响；

在饮食方面，我们可以避免辛辣刺激性食物，戒烟酒。多食绿叶蔬菜水果、豆制品、瘦肉、营养丰富的海产品、坚果等，保持乐观的情绪、心态平和，作息规律等，尽量少食寒性食物，从综合方面调节，努力为母体成功受孕打下良好的身体基础。

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