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痛经能喝牛奶吗

痛经能喝牛奶

痛经是可以喝牛奶的，因为女性在月经来潮时，身体会流失一部分血液，血液的主要成分中有钾和钙等主要成分，因此，应补充蛋白质，矿物质等营养物质及用一些补血药，在此期间，既可美容养颜又有补血活血作用的牛奶是不可缺少的了。但是要注意，刚从冰箱拿出来的冰牛奶不要立刻喝，一定要放成常温了再喝。

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痛经能喝牛奶吗-经期喝牛奶的好处

1.预防经期前综合症

很多女生都会被经期前综合症所困扰，那你不妨多喝点牛奶，其中丰富的钙质和维生素可以大大缓解疼痛，所以爱痛经的女生赶快喝起来吧，只不过记得一定要加热之后再喝哦。

2.补充能量

女性在月经期间会流失大量的血液，牛奶当中的糖分以及其他的物质对于女性来说就像是补血药一样。可以补充女性身体所需的能量。

3.助眠

在睡前喝一杯热牛奶可以让你睡得更香甜，其中蕴含的乳蛋白活性肽有助于我们在睡眠中更好的放松，睡得好了黑眼圈自然也会减少。

4.让皮肤更有光泽

常喝牛奶可以让皮肤变得更有光泽，连埃及艳后都不能抗拒这点，聚集在，埃及艳后每天沐浴在牛奶里，就是为了让皮肤变得柔软有光泽。这是因为牛奶中含有的氨基酸可以起到保湿效果，而乳酸则可以剥落身上的老废角质，所以如果有条件的话你也可以给自己多做些牛奶浴。

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[西香港可以验血查男女是吧]