身体里面总是会产生各种毒素，只有把这些毒素及时排出，才能很好的调理身体，从而保证身体健康，而女性在月经期间，也是身体排毒的过程，在这期间，女性要选择正确的饮食才能避免体内毒素堆积，那么，月经期间多吃什么排毒？

月经期间女性可以多吃红豆、红糖排毒，红豆具有活血化瘀的作用，而红糖能够帮助女性及时排出淤血、加快体内血液循环，同时还有缓解女性痛经的作用。女性在经期还要多喝温开水，既能为女性身体补充水分，也能促进体内新陈代谢，从而帮助女性排出体内积聚的毒素和垃圾。

在月经期间，女性也可以多吃些粗粮来排毒，例如燕麦，粗粮类的食物不仅热量比较低，而且也能让女性身体体力增强。奶制品能够为女性身体提供所需的蛋白质和营养物质，而且也可以有排毒功效。

木瓜不仅有清理肠道的作用，而且还有清除身体里的毒素和脂肪，避免了废物在体内堆积的情况，因此女性也可以食用些木瓜来排毒。奇异果也是一种具有排毒作用的食物，而且它的膳食纤维和维他命含量丰富，可以加速脂肪燃烧，让体内的脂肪被有效燃烧。

月经期间头疼怎么回事

很多女性来月经后，都会有各种身体不适，比如腹痛、腰酸背痛等。但是对于一些女性来说，在月经期间出现头疼情况，才是让她们终身难忘。那么，女性月经期间头疼是怎么回事？

女性月经期间头疼，可能与她们体内雌醇激素有关。一般女性在月经期间，她们体内雌二醇激素会下降，导致血管张力发生改变，从而引起女性头疼问题。不过，当女性月经结束后，她们体内雌二醇激素会恢复正常，则头疼情况会得到缓解。

其次，中医认为女性月经头疼，也可能是气血亏虚、肝火偏旺。而且，女性在生活中工作压力大、精神紧张，也会导致女性内分泌失调，出现经期头疼问题。所以对于经期头疼问题，女性首先要保持良好的心态，及时缓解精神压力，避免受到不良的精神刺激。

而且，女性可以适当给自己按摩，比如脚底按摩、泡脚等，缓解头疼问题。一般位于脚中央的凹陷处是涌泉穴，经常按捏此处，可缓解身体不适。但注意按捏力度不要过大，最好是逐渐加快且加大力度。每天按摩两次，每次按摩半小时即可。若是按摩没有效果，女性可以采取药物治疗。

女孩月经期间能喝水果茶吗

通常女性在月经期间都会比较注重身体的保养，饮食各方面也都会特别注意，因为要是不注重饮食调理，也不注意生活作息规律的话，很容易引起月经的紊乱，还会诱发痛经症状，那么，想问下女孩月经期间能喝水果茶吗？

水果茶中富含的维C含量比较丰富，也含有大量营养物质，口感也非常鲜美，女性在月经期间是可以喝些水果茶的。不过女性在月经期间泡水果茶喝时，一定要注意用热水，不要喝温度过低或是冰凉的水果茶，以免引起经血量过少、痛经等月经不调症状出现。

很多女性在月经期间还会出现食欲不振、没胃口等情况，这时就可以喝些水果茶，这样能为身体补充一些营养物质，也有助于脾胃的调节，增进食欲，还能促进身体新陈代谢，维持身体内分泌的稳定，让女性能够安稳度过月经期间。

另外，女性还要注意月经期间不要喝冰镇的水果茶，也不要喝一些凉性水果制成的水果茶，因为这些凉性物质很容易导致女性出现宫寒情况，还会引发痛经症状。因此，月经期间女性应尽量喝些性质温和水果制成的水果茶，还要注意水果茶的温度不宜过低，以免对身体造成不良刺激。孕期香港验血内容>p