月经期间体重为什么增加

正常情况下成年女生每个月都会有月经来潮，在月经期的时候身体抵抗力和免疫力都会下降，这就要求女性在经期的时候一定要多注意护理身体。有一些女性在月经期的时候体重会忽然增加，那么，月经期间体重为什么增加？

月经期的时候体重增加，这种情况一般可能与经期身体出现水肿状态有关系。主要是由于月经前期身体的新陈代谢能力会比较缓慢，而在经期的时候又会突然食欲大增，所以才会出现经期的时候体重增加的情况。

女性在经期的时候如果没有很好的保养身体，就很容易导致月经紊乱的现象出现。所以建议在经期的时候一定要注意劳逸结合，并且还应该避免而过于紧张或者激动的情绪。虽然有一些女性会在经期的时候出现体重增加的现象，但一般情况下都会在经期过后恢复到正常体重。而且经期体重增加量基本上会维持在0。5－1千克左右，事实上根本不会对正常体重造成任何影响。

但是大家应该知道并不是所有女性在经期的时候体重都会增加，如果是因为身体浮肿导致体重增加就应该多注意休息。但如果只是因为经期的时候突然食欲大增导致体重增加，这个时候也用不着过于担心基本上会在月经过去之后的1－2周之内瘦下来。月经期很多女性为了能够为身体补充营养和能量都会吃一些热量比较高的食物，这其实也是经期体重突然增加的一个关键因素。

即使是在来例假的时候体重有所增加也不必过于担忧。尤其是对于一些有瘦身意愿的女性朋友们来说，也不要认为经期体重增加会影响瘦身计划。事实上月经期之后的一个星期左右是最佳的减肥黄金期，只要在这段时间内控制饮食就会有非常明显的瘦身效果。

经期体重准吗

体重是现在好多女性都在意的问题。好多女性因为怕自己体重增长使自己变胖，每天都想着法减肥。几乎称体重成了女性每天必做的工作了。稍有变化就会特别激动，尤其是体重增长后。那么经期量体重准吗？

女性在月经期间测量体重一般会出现偏重的。月经属于女性正常的生理周期，而女性经期前一周左右，会因为体内雌性激素的增加，使女性体内储存过多为经期做准备的水分，所以会重1到2公斤也是正常的。所以女性也不需要担心是自己变胖了。

在月经期间，女性体内的激素会发生相应的改变，一些女性体内的盐分和水含量很容易发生变化。有的女性在月经期间由于激素的影响吃很多的盐分食物，就会摄入大量的水分，从而就会造成体重的增加。

生活中有一部分女性在月经期间会发生水肿，这时体重也会有一定增加的，这种情况就不能代表月经期间体重正常增加了，月经期间出现的水肿，导致体内的内分泌跟平时就会不一样了。但是对于这种情况也不必太过担心，等月经过后一般就会恢复到正常水平。女性在月经期间尽量少食辛辣刺激食物。在月经期间注意要避免使用凉水，多休息。