很多女性朋友都在准备怀二胎，由于第一胎生了一个女儿，为了能儿女双全，她们心里面往往想着二胎的时候怀一个男孩。其实，生男生女由精子决定，不过，她们还是想通过饮食调理来增加怀男孩的几率。那么，备孕中吃什么容易怀男孩呢？

备孕中吃碱性食物容易怀男孩，像海带、竹笋、莴笋、土豆、洋葱、花菜、青菜、香菇等，都属于碱性食物，经常食用这些食物，可以让女性的体质偏碱性，更适合Y精子生存，从而更容易怀男孩。

在备孕期间，女性朋友不能因为想要怀男孩而出现偏食的情况，因为合理调整饮食结构，做到饮食的多样化，这样才能吸收全面的营养，从而预防营养不良的情况出现。如果女性朋友长期偏食，容易导致营养不良，不利于怀孕。

女性朋友打算备孕的时候，就要养成良好的生活习惯，比如早睡早起、规律饮食、不熬夜等，这样才能让身体更健康，更有利于怀孕。同时，还要忌烟酒，每天锻炼身体，这样才能增强体质，对怀孕很有好处。另外，要找准同房时间，可以增加怀男孩的几率。

高龄妇女备孕吃什么容易成功？还有哪些雷区是需要去

每个人的身体情况都不同，但是生育肯定是和年龄有着密不可分的关系的，这也是为什么总是总是说女性年纪一大，就成为高龄产妇的原因。女性的年纪大，肯定是会对受孕产生影响的，受孕率也会降低，但是这并不代表就是不能怀孕，其实只要做好护理，哪怕年龄大一点，想要怀孕也是一件比较容易的事。那么，高龄妇女备孕吃什么容易成功？还有哪些雷区是需要去避免的？
适当的摄入营养
备孕时，高龄女性应吃一些高蛋白和低脂肪的高营养食物来增强体质。另外，锌有助于有助于提高受孕能力，它也有助于提高卵子活力。因此备孕期间可以有意识地多吃一些含锌的食物。
做好饮食结构调整
每个人都有自己的口味，高龄女性也不例外。但是，为了成功受孕，高龄女性还是要调整一下饮食结构，荤素搭配要更加合理一些。
多吃暖宫食物
多吃温性食物，如坚果类食物和羊肉等，也是对怀孕有益处的。备孕时，高龄女性要多吃粗粮类和绿色食物，不要吃生冷食物，这样对提高备孕成功率会有所帮助。
还有哪些雷区是需要去避免的？
还有哪些雷区是需要去避免的？其实不管是备孕还是不备孕，都要注意一点，任何事情都不能过度，尤其是对那些高龄备孕人群来说，最容易发生这一点。过度指的是什么呢，就是说一些对于受孕有帮助的事情，总有些人为了达到事半功倍的效果，就以为越多越好，其实不是的，任何事都要适应才更好。

男性备孕吃什么好？

很多人觉得，备孕是女人的事情，也认为补身体什么的给女人补就可以了。很少有人会想到男性其实也需要备孕，并且男性在备孕的时候也需要补充必要的营养元素。那么，男性在备孕时候需要补充什么？男性备孕吃什么比较好呢？

我们知道，男性在备孕、怀孕的过程中，起着不可替代的重要作用，只有具有正常活力的精子才能有能力和卵子结合成为受精卵，让怀孕成为可能。如果男性的精子活力低，则会大大影响男性的生育能力。所以，男性备孕和女性备孕一样重要。那么男性该怎么备孕呢？男性在备孕过程中吃什么比较好？

1、蛋白质类食物

男性补充充足的蛋白质，可以保证精子的质量和数量，优质的蛋白质在男性体内可以转化为精氨酸，是精子形成所必需的成分，因此，多吃富含精氨酸的食物有利于男性改善自身精子的质量，而蛋白质类食物中，含有较为丰富的精氨酸，因此多吃蛋白质类食物，对男性备孕有利。

2、补充矿物质和微量元素香港验血价格是多少钱>

人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响，比如，锌、锰、硒等元素，它们参与帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理过程。备孕期间男人若体内缺锌会使性欲降低，精子减少，所以要想精子丰富，富含锌的食物应多吃。此类食物有牡蛎、鸡肉、猪肝、猪肉、鱼类、蛋黄、贝壳类食物等。每天摄入的锌元素大概为10-20mg左右。缺硒会使精子的活动力下降，补硒的食物有：海产品动物内脏蛋类瘦肉芝麻。缺锰则会造成男性精子成熟障碍，精子量减少。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

总之，男性在备孕过程中，也要特别注意合理补充营养，调理好自己的身体，为将来的宝宝创造一个好的条件。

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