月经是每个健康女性都存在的正常生理现象，这种情况每个月都会来临。月经期间有很多事情需要注意，比如饮食和作息还有保暖等。现在很多女性的子宫内膜都存在问题，常见的问题是内膜薄。那月经期怎么调理内膜？

月经期想要调理内膜，在作息方面一定要多下一些功夫。月经期间的女性身体十分虚弱，如果不注意休息的话很容易导致身体抵抗力下降，严重的时候甚至会患上某些疾病。子宫内膜有问题时在月经期间更需要严格注意休息。

存在子宫内膜过薄的情况时，月经期在饮食上也需要多加注意。月经期的饮食一定要以清淡营养为主，不要吃一些过于辛辣刺激的食物，要不然不光对子宫内膜不好，甚至会对身体健康造成影响和伤害。月经期间的饮食需要严格控制。

进入月经期后一定要注意保暖工作，千万不要让身体出现着凉的情况。女性身体比较特殊，着凉以后对健康的影响程度很大，如果经常着凉，甚至会引起一些难以治疗的疾病。月经期的保暖更加重要，千万不要忽略了月经期保暖这个问题。

月经期间适合煲什么汤喝

女性在月经期间，由于身体情况比较特殊，子宫腔处于开放状态，因而身体的抵抗力是比较差的，如果不注重保养的话，就容易引发一些不适，因此女性在经期可以通过一些饮食调养来给身体补充营养和能量，那么，月经期间适合煲什么汤喝？

月经期间适合煲的汤有很多，例如红枣桂圆糖水汤，红枣桂圆能起到很好的补气养血作用，能让女性的气血看起来很好，在煲汤的时候，女性还可以加入一个鸡蛋进去，这样也是不错的，而且鸡蛋的营养也很丰富。

龙眼黑豆大枣汤也适合女性经期喝，这几种食材都具有一定的补血养颜功效，对女性身体有很大益处。乌骨鸡汤也适合女性喝，煲乌骨鸡汤还有讲究，最好是用瓦罐来蒸煮，再加入姜、蒜头、海带等，慢火炖半天就可以喝了。

女性在经期煲一些汤来喝是不错的选择，而在口味选择方面，尽量不要太重口，尤其是不要太咸，以免导致体内盐分和水分增多，这容易引起经期头疼或是情绪波动。再者，女性不宜吃冷食，生冷食物会降低体内血液循环，从而影响子宫收缩，也会阻碍经血正常排出。

月经期间过后几天才同房