正常来讲，年轻男女每周一般是3～4次的性生活，当然不能一概而论，可以作为备孕夫妻的参考。

长期食用咖啡、奶茶、烟酒、减肥药、甜食、避孕药等已被公认会影响到正常怀孕以及孕期胎儿的正常发育。

有研究表明，吸烟对男性生育能力的影响是惊人的，会减少10～40%的受孕几率；而酒精则容易使精子畸形，减低活力。同时，经常熬夜或者通宵上网对备孕的男女也是不合适的，主要是身体过于疲劳不利于受孕。

准备怀孕的男女首先要做的就是养成良好的个人生活习惯，哪些食品、药物或者生活习惯是不适宜怀孕的，应该了解清楚并做好调整。

国外某机构曾经对一些无法怀孕或正在接受不育治疗的夫妇进行调查研究发现，有四类职业的男性从业人员比普通男性的不育几率要高出数倍：教师、金融分析师、工程技术人员、计算机工作人员。

不难理解的是，对长期处于化学物辐射或电脑辐射内的人群，不孕不育的几率相对要偏高一些，很多时候我们无从判断自己的环境是否真的会影响怀孕，但至少应该准备一个安全、整洁的环境，远离各种强辐射源、有害气体以及过于闷热封闭等的类似环境。

怎样通过饮食来调理不孕不育男性不育症吃什么药好

对于人类来说，生育传承是一种天性，但有的人偏偏有不育的烦恼。大多时候，我们会在自己的遗传因素上找原因，希望找到一个先天性的缺陷来说明不育不是自己造成的错误。但是现代医学研究告诉我们，不育更多的时候是由于自己不健康的生活方式造成的，尤其是在饮食方面。

饮食与不孕不育的关系是非常密切的。饮食习惯不良，比如，偏食或节食等，常常会导致营养不良，从而导致女性的排卵规律和男性的精子质量受到影响。中医学上认为药食同源，合理适当的膳食对不同原因的不孕都有一定的帮助。

不孕症的食疗，以富含蛋白质、胆固醇和维生素A、维生素E、维生素B6以及微量元素锌等的食物为宜；部分补肾养血的中药和食物，能促进性腺激素的分泌，或有性激素样作用。

不孕不育患者可以多食用以下食物：动物内脏：这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。富含蛋白质、维生素的食物：蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素，富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，多食用对身体有好处。

女性在生活中不可为了减肥长期刻意不吃东西或者吃素食。这会造成营养不良、卵子活力下降、月经不正常，从而导致难以受孕。尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎行事。

饮食不可过于辛辣、刺激。饮食辛辣、刺激会导致女性月经不调，卵泡发育不良。过度饮用可乐、浓茶、咖啡也会对孕育产生影响。咖啡中的咖啡因会使女性雌性激素分泌减少，而雌性激素水平的下降会导致排卵功能的障碍；男性长期喝咖啡容易导致性欲的减退，尤其是做爱前喝咖啡等含咖啡因的饮料，易压抑副交感神经，减低性欲。

不宜多吃胡萝卜、葵花子、大蒜、炸鸡等影响排卵或抑精、杀精的食物；避免吸烟喝酒；禁食烧烤类食物和食用棉籽油。对于不孕不育患者在饮食上一定是要注意的，以免一不小心因为饮食又患上了不孕不育。在生活中应做好预防工作，才能远离不孕不育。

男性不育症吃什么药好

导致男性患上不育的病因是非常多，比较常见有内分泌失调、生殖系统疾病等等，这些因素导致男性不育的时候采用的治疗方法也是不同的，所以男性在患上不育的时候需要明确是什么原因导致患上不育，才能更好的针对性治疗，那么男性不育症吃什么药好？下面我们具体来详细了解吧。

有关男性不育的治疗方法可以分为心理治疗、运动治疗及药物治疗，下面介绍一下药物治疗的基本情况，并根据导致男性不育进行治疗的几种常见的治疗药物进行说明。

1、针对男性生殖系统疾病治疗的药物

男性生殖系统的常见疾病如前列腺炎、尿道炎、睾丸炎、前列腺炎、附睾炎、、前列腺增生等疾病的治疗，采用对症治疗的原则，如针对前列腺炎的治疗药物有前列康片、前列欣胶囊、前列闭尔通栓等；针对尿道炎治疗，患者先明确感染的原因，根据检查结果选取合适的抗生素药物进行治疗，除此之外男性朋友也可以请中医诊脉后采用中医的药方进行治疗，但是一定要遵医嘱使用药物。男性朋友也应注意在治疗其他疾病的过程中，应注意服用的药物有没有导致自身精子减少、质量下降等副作用。

2、针对男性内分泌失调治疗的药物

常见男性内分泌失调导致不育的疾病有：垂体功能亢进、肾上腺皮质分泌紊乱、男性睾丸自身内分泌异常等。垂体功能亢进的患者往往早起会出现性欲过旺，而后期渐渐性欲减退、精液异常；肾上腺皮质分泌紊乱常见有醛固酮增多症等，并伴有机体免疫功能降低等，导致男性不育；睾丸分泌异常，往往导致睾丸功能降低，导致睾丸萎缩甚至精子生成障碍。

温馨提醒：对于男性来说若是患上不育的时候需要积极进行治疗之外，在治疗过程中也需要遵循医嘱用药，激素类药物在治疗疾病的同时往往也会导致其他疾病的产生，所以用药方面不能盲目使用，避免带来更多的伤害。