很多处于备孕期间的女性对于卵巢发育都非常重视。通过食补的方式有效增强卵巢活力，可以让备孕期受孕的几率增加，尤其是在月经之后，更是可以通过健康饮食养出又圆又大的卵巢，经期过后吃什么养卵泡？

处于生育期间的女性，一般一个月都会长出一个全新的卵子，卵子正常直接是十八毫米到二十六毫米左右。排卵期一般都是在第二次的月经前半个月，也就是月经之后的十二天到十四天左右，一般而言正常的卵泡都在二十毫米之上，主要还是因为女性自身身体素质决定。补充铁对卵泡有很大好处。

备孕期间，女性需要摄入足够的铁元素。这种元素为卵泡来说非常重要，可以为卵泡提供更加充足的养分。女性在经期之后，流失大量的营养，这就会影响自身卵泡吸收铁元素，所以平时备孕女性也可以多吃些动物的内脏、黑豆或者是菠菜等含铁高的食物，这样就会促进排卵。备孕期可以通过喝豆浆养卵泡。

经期过后，可以适当的运动，比如跳绳就是很不错的选择，每天坚持五百到一千个跳绳运动，可以增强卵泡生存几率，让卵泡发育变得更好更强。女性平时可以多吃一些黑色的食物，这样对卵泡也非常的好。

为什么经期测窦卵泡

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为什么经期测窦卵泡

窦卵泡是指卵泡的直径在2到8毫米之间的卵泡，测窦卵泡可以很好的评估女性的卵巢功能，了解卵巢的储备。测定窦卵泡一般安排在来月经的2到5天进行，如果是月经周期偏短的，安排在2到3天。为什么在这个时间测定窦乱泡?因为在来月经的2到5天女性的内分泌处于基础状态，促卵泡生长激素和黄体生成素雌孕激素等都处于最低的水平，卵泡还没有开始发育，在这个期间测定是最准的。如果再晚，有些卵泡已经进入募集开始生长，直径已经超过八毫米，或者是有的卵泡已经更大。在这个期间，测窦卵泡就会影响窦卵泡的数目，不能很好的评估卵巢功能。

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窦卵泡少是什么原因

在临床上引起窦卵泡少的原因有很多，比如多囊卵巢综合症或者卵巢早衰，或者女性的内分泌功能紊乱等等，都有可能会出现卵巢的窦卵泡少。窦卵泡少会影响女性的生育功能，有可能会引起女性的不孕症状。需要进行相应的干预和处理，不然病情有可能进一步的加重。

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窦卵泡少怎么调理

首先调整好生活方式。大多数窦卵泡少的女性都会有熬夜的习惯。经常熬夜的女性会影响到体内的内分泌功能，会导致内分泌发生紊乱，会影响到卵巢的内分泌以及卵巢卵泡的数目以及生长发育。因此建议保证每天有充足的睡眠，建议晚上10:00~11:00入睡。对于提高卵巢功能，提高窦卵泡的数目是有比较大的帮助。

再则戒烟酒，远离污染物质。在临床上经常吸烟喝酒的女性或者经常接触甲醛，射线等有害物质的女性，会对卵巢的功能造成一定的伤害，也会影响卵泡的数目，也会出现窦卵泡少的情况。香港验血需要多少钱啊>

第三要强身健体。每天散散步，打打球，做些瑜伽或者游泳等等，可以增强身体的体质，提高卵巢的功能，改善卵泡的数目和质量。

最后医疗手段调理。在临床上可以使用维生素e以及辅酶q10。或者相应的中医中药针灸的方法进行调理，也可以改善卵巢的功能，提高窦卵泡的数目和质量。

月经期窦卵泡左右共9个正常吗？

月经期左右卵巢窦卵泡数量一共9个是正常的，临床上窦卵泡数量正常范围值在5-10个，一般最多不能超过12个。窦卵泡作为最基础的卵泡，其一般在月经的第五天就开始监测，一般大小在2-9毫米左右，正常女性数量应该在5-12个左右，9个窦卵泡属于中间值，综合来看卵巢的储备功能还是非常不错的，有较大几率能怀孕。

窦卵泡也就是原始卵泡，是指卵泡还没有开始发育的时候，其可以通过超声进行观察，最佳检查时间是在月经来潮的第一天到第五天。下面就为大家介绍月经期窦卵泡左右共多少算正常：

1.正常女性一般月经第二天窦卵泡数量应该在5-12个左右；

2.如果窦卵泡数量少于5个多提示卵巢早衰或卵巢功能不全；

3.如果窦卵泡数量大于12个多提示多囊卵巢综合征；

4.随着女性年龄的增长，窦卵泡的数量会逐渐减少，成熟卵子的数量也会减少。