备孕前吃什么调理身体生男孩

1、谷物类食物。孕前大部分女性都喜欢把谷物类食物作为早餐，想生男孩子的孕妇可以在早餐的时候吃些麦片或者玉米片。

2、碱性食物。保持身体碱性的环境，有助于Y精子的存活，能够提高生男孩的机率，可以适当地多吃些碱性食物，比如海带、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、蕃茄、香蕉、葡萄、柑橘类、苹果、草莓等。

3、肉类。在日常的饮食中多摄入钾、钙、维生素C、维生素E以及维生素B等营养成分的夫妻生男孩的机率会高一些，可以适当多吃。

4、富含钾元素和钠元素的食物。多吃些富含钾元素和钠元素的食物有助于生男孩，如苏打饼干、不含奶油的点心、桃子、香蕉、苹果、西瓜、橘子、鱼虾、海带等。

5、咸味的食物。有科学家认为，吃红肉和咸食生男孩的机率会高些，而吃巧克力有助于生女孩子，想生男孩的孕妇可以在孕前吃口味偏咸的食物，但不要太咸。

生男孩的技巧

1、最佳受孕时间，在排卵这天，或排卵后马上同房，因为移动较快的Y精会比X清先达到卵子。

2、开始每天服用4颗天然钙。

3、多吃碱性食物。受孕预定日的前1个月-半个月之间，男女双方应该控制自身的饮食。 男性多吃酸性食物、女性多吃碱性食物，由此改变夫妻双方酸碱性体质。从而迎接男宝宝的到来。

4、持续测量基础体温，确定体温突然下降的日子。同时，注意颈管粘液量的增加，一并填入基础体温表上。

5、女方自信强势。这种个性比较强势的女性，她们的卵子由于荷尔蒙偏高，会更容易接纳精子的y染色体，从而使得怀上男宝宝的概率比普通的女性要高一些。

6、最好夏季备孕。研究表明，男女在性生活发生前的一个月所处环境的温度，是影响宝宝性别的重要因素。高温会影响精子的X染色体，让女宝宝不容易出生。低温会影响精子的Y染色体，让男宝宝不容易出生。

生男孩的饮食方式、生活方式，只是人们根据一些有过生育经验的人们来总结形成的，但是每队夫妇的身体状态不同，未必可以产生同样的效果，所以，相对于胎儿性别来说，母亲和胎儿的健康才是第一位的。所以，与其计较饮食和生育的方式，不如调整健康状态。

备孕前应该怎么调理身体

宝宝是家庭的天使、开心果，每一对已婚夫妻都想尽快怀上一个宝宝，所以在结婚后不久很多夫妻就开始进行备孕。对于夫妻双方来说，在要宝宝之前都最好先将身体调理好，那么，备孕前应该怎么调理身体？

在备孕期间，也就是怀孕前，应该多吃一些优质蛋白食物，例如蛋类、鱼类、牛奶类、豆制品，都能够有效的提高自身免疫力，保障在孕期减少感冒生病，以免影响胎儿正常发育。不吃刺激性食物(包含茶、咖啡、酒)，食物种类要杂、多、粗、原味，同时变化也要多，少见的食物或者需要大量加工的食物最好不要吃，此外就是切记不能够暴饮暴食。

除此之外要保证充足的睡眠，休息是为了走更长远的路，充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而异，总以睡到自然醒，而且醒后不觉得累为充足。生活尽量规律化起床、睡觉、运动、上班、工作，最好做规则而有内容的安排。这样的生活容易使心情平静，会增加受孕机率。

最后，要注意补充叶酸，计划怀孕时，女性除了做好生理机能调养之外，补充均衡营养，也能为优生做准备。叶酸是B群维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，可有效帮助胎儿神经管发育。

夫妻备孕之前如何调理身体？这6个方面需格外注意

导读：随着时代的进步，很多的人加入了备孕的行列，那么备孕之前如何调理身体？备孕的时候如果感冒了怎么办？今天我们一起来探讨一下：

备孕之前如何调理身体？在考虑要孩子之前应该提前备孕半年。半年之内，夫妻双方要共同备孕。具体需要注意的是以下6个方面

第一：夫妻双方备孕期间不要熬夜，熬夜对卵子和精子质量有影响。

第二：夫妻在备孕期间，应该多吃一些优质蛋白食物，例如蛋类，鱼类，牛奶类，豆制品，都能够有效的提高自身免疫力，保障在孕期减少感冒生病，以免影响胎儿正常发育。

第三：同时备孕期间，应该口服叶酸片，能够有效的补充体内叶酸，预防胎儿脊柱裂，以及神经发育不全。

第四：同时要戒烟戒酒，远离辐射环境，忌食油炸膨化食品，腌制品，熏烤类，保证健康饮食。

第五：平时多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素。如果想预防贫血，可以多吃一些含铁丰富的食物，比如瘦肉、猪肝、红枣、花生、菠菜等。注意不要吃太多没有营养零食，也不要吃油炸的、辛辣刺激的食物，还要注意饮食卫生。

第六：不要随便乱用药，要注意锻炼身体，增强体质。在身体健康的情况下怀孕，这样有利于优生优育。

备孕的时候如果感冒了怎么办？

备孕期间如果出现感冒的症状，只要感冒的症状不太严重，尽量不要使用感冒药来进行治疗。一般采用食疗的办法来进行缓解，比如多喝水，多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，或者煮红糖生姜水、大蒜冰糖水或者白菜心萝卜水，都具有治疗感冒的作用。

如果感冒的情况比较严重就应该使用药物来进行治疗，可以使用副作用比较少的药物，比如板蓝根颗粒。其属于纯正的中成药，对于备孕的影响比较小。

但是如果感冒的症状比较严重，这个时候即使没有服用药物，也是不建议这个怀孕周期进行怀孕，对于排卵会有一定的影响。最好等到下个排卵的周期，再进行怀孕才比较安全，这个时候就可以安全的使用感冒药，比如可以使用氨酚伪麻分散片、氨酚黄那敏颗粒、蒲地蓝消炎口服液来进行治疗。

总结：以上就是关于备孕之前如何调理身体需要格外注意的6个方面，备孕期间养成良好的生活作息习惯，戒烟戒酒，不要熬夜，如果在备孕期间感冒了不要擅自用药，应前去医院咨询医生，除此之外多喝水，多吃蔬菜水果，适当运动，保持良好的心态，一定可以早日好孕！